Quand le stress s’invite à randonner avec vous !

Le titre peut surprendre quand on sait que la pratique de la randonnée pédestre a, parmi ses nombreuses vertus, celle de faire du bien aux personnes stressées. Alors, pourquoi traiter d’un sujet qui ne devrait pas se rencontrer dans la pratique.

En lisant les comptes-rendus d’accidents ou d’incidents concernant des randonneurs ou des trekkers perdus, blessés, bloqués par des phénomènes météorologiques ou autres… on se rend compte que souvent, les situations n’avaient rien de trop problématiques et auraient pu se résoudre assez facilement. Malheureusement, le stress a entraîné des réactions et des comportements incompréhensibles chez les victimes, faisant parfois évoluer la situation vers un drame. Ces personnes étaient le plus souvent prêtes physiquement et techniquement, utilisaient un matériel adapté, mais le psychisme n’était pas prêt à réagir à une situation imprévue. Certes, en randonnée pédestre traditionnelle, on est loin d’être dans des situations délicates ou de survie comme peuvent l’être des naufragés errant sur leur canot de survie sur un océan désert ou du marcheur perdu au milieu de la forêt amazonienne. Cependant les journaux se font très souvent l’écho de comportements irresponsables de la part de certains randonneurs, qui ont entraîné des réactions parfois catastrophiques pour les victimes. Le « socle fondamental » préalable à l’apprentissage reste la gestion du stress. Il est important de comprendre les phénomènes qui sous-tendent nos comportements dans de telles situations afin de tenter de les maîtriser.