Les notions de diététique à mettre dans le sac

Bien s’alimenter permet à notre organisme de fonctionner de façon optimale notamment, lors d’efforts prolongés comme le sont ceux exigés par la randonnée pédestre. Il faudra lui fournir de l’énergie grâce aux « bons ingrédients » ingérés « au bon moment ». Rappel pour certains ou découverte pour d’autres, cet article vise à expliquer quels sont les éléments essentiels pour randonner en pleine forme.