Diététique : et si l’on parlait un peu de pratique !

Bien s’alimenter permet à notre organisme de fonctionner de façon optimale notamment, lors d’efforts prolongés comme le sont ceux exigés par la randonnée pédestre. Il faudra lui fournir de l’énergie grâce aux « bons ingrédients » ingérés « au bon moment ». Voici quelques notions de nutrition essentielles pour randonner en pleine forme.