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  • Corse
5,50 € l'unité

Balades n°140 Novembre-Décembre 2017

Dans ce numéro cahier spécial : Technique Raquettes à neige

ALPES

Parc national des Ecrins

De Briançon à Oulx

Grande traversée de la Vanoise

Mont Blanc

BRETAGNE

Finistère – Côtes d’Armor

De St-Pol-de-Léon à Tréguier

HAUTE-GARONNE

Via Garona

JURA

Grande traversée du Jura

Boucle autour des Rousses

SOMME

Cayeux-St-Valéry-sur-Somme

CANADA

Parcs nationaux du Québec

5,50 € l'unité

Balades n°139 septembre-octobre 2017

Dans ce numéro : 26 idées rando

Dossier : L’Alsace

Il y a bien des façons de découvrir l’Alsace à pied. Les chemins de Saint-Jacques parcourent la région du nord au sud et nous ont permis de rejoindre ces beaux villages qui entretiennent la sympathique tradition typiquement alsacienne des marchés de Noël. 3 randonnées entre tradition et pèlerinage, de villages en vignobles dans une ambiance de fête.

Rando Nature : Le cirque de Navacelles

Niché au cœur des Causses et des Cévennes, le cirque de Navacelles vient d’être labellisé Grand Site de France en raison des richesses patrimoniales et du paysage agropastoral exceptionnel du site. Découvrons ce site vertigineux aux airs de Grand Canyon.

Rando Aquatique : Le marais Audomarois

Aux confins des Flandres, il est un pays de terre et d’eau, d’îlots maraîchers, de canaux, rigoles et fossés. Au fil du GR® de Pays, traçons la route le long de ces chemins d’eau, entre prairies humides, étangs et tourbières, villages s’égrenant sur les coteaux boisés.

Rando sportive : La reine des Pyrénées

Le cadre naturel préservé qu’offre Bagnères-de-Luchon invite à la randonnée : des montagnes douces et accueillantes, des lacs et des sommets où s’étendent d’exceptionnels panoramas. Plongeons dans la Belle-Epoque et découvrons les atouts de cette ville thermale renommée.

Grand Reportage : La Haute-Vienne

Parcourons ce département limousin qui affirme sa propre identité. Terre de mémoire autour de ses sites d’Oradour-sur-Glane et du mont Gargan ; terre de légendes, que l’on découvre au fil du circuit des mégalithes dans la région des Monts de Blond ; terre de savoir-faire ancestraux, de la porcelaine à la ganterie en passant par la production de papier.

Rando Terroir dans l’Aveyron

Entre Conques et Marcillac, découvrons ce pays aux nombreuses richesses, au fil de trois randonnées : les vallées dédiées à la vigne, le causse aride abandonné aux moutons et les pentes du Lot et du Dourdou, pays de la châtaigne et des fermes aux toits de lauze.

En pleine nature dans les Cévennes

Entre Rochegude et Barjac, deux bastides de caractère, nous partons pour trois jours de randonnées dans le sillage de la Cèze, à travers un paysage lumineux de garrigue, de vignes et de champs de lavande, paradis des orchidées sauvages et des oiseaux, mais aussi du randonneur.

Rando Planète au Bénin. Une randonnée haute en couleur dans un petit pays francophone d’Afrique de l’Ouest. Au cœur de la chaîne de montagnes de l’Atakora nous découvrons les trésors d’architecture du pays Somba : les Tatas, de véritables châteaux forts miniatures dispersés dans les montagnes. 

Le Cahier du randonneur

8 itinéraires dans le Pas-de-Calais, autour de Bagnères-de-Luchon, en Haute-Vienne et dans les Cévennes.

5,50 € l'unité

Balades n°138 juillet-aout 2017

Dossier : Morceaux choisis en Bretagne

Belle-Île-en-Mer

Première région maritime de France, la Bretagne entretient une relation privilégiée avec la mer. Dans le Morbihan, découvrons Belle-Île, de port en port, de phares en balises, de criques en pointes rocheuses, par des sentiers côtiers débouchant des plages sauvages, tantôt à l’aplomb de falaises abruptes, tantôt au cœur de petits vallons. Paysages forts et authentiques d’une île qui porte bien son nom.

Cornouaille

En Cornouaille, l’itinéraire suit les traces des peintres qui plantèrent leur chevalet sur cette terre d’inspiration. De Pont-Aven à Quimper, nous retrouvons l’héritage des nombreux artistes attirés par la Bretagne, ses petites cités médiévales, ses festnoz, ses marchés chatoyants, son passé celtique et ses légendes toujours vivantes.

Monts d’Arrée

La Bretagne se raconte à travers ses mythes et ses légendes. Dans les monts d’Arrée nous partons sur la trace des korrigans et des feux follets, mais aussi des castors et des plantes carnivores… De la forêt de Huelgoat aux marais et landes du Yeun Elez, en passant par les tourbières du Venec et le lac Saint-Michel, un univers imaginaire se dévoile au fil des chemins.

Rando Pays. Autour de Volvic et Châtel Guyon, le pays de Riom-Limagne et volcans propose un choix infini de randonnées adaptées à tous les goûts et à tous les profils. Montagne, plaine, zones quasi désertiques ou centres villes à haute densité culturelle, difficile de trouver un territoire offrant autant de contrastes en si peu de kilomètres, que ce coin du Massif Central.

Rando Sportive. Lorsque vient l'été Courchevel dévoile des chemins de randonnée sur lesquels les familles et autres passionnés de pleine nature se déploient, sans se bousculer. Aux portes du parc national de la Vanoise, entre lacs et forêts, à travers les hameaux de montagne ou à plus de 2000 m d’altitude, découvrons une sélection d’itinéraires au sommet.

La Corse des Origines. Rando Littorale. Du golfe de Valinco jusqu’au golfe de Figari, s’échelonnent plusieurs itinéraires qui tantôt épousent les rivages tourmentés de la Méditerranée, tantôt serpentent sur les coteaux surplombant la mer. De villages en hameaux, les chemins racontent l'histoire très ancienne d’une île faite de dignité, de solidarité, de fierté mais aussi d’hospitalité prodigue.

Le Pays de Montmédy. Rando Histoire. A la frontière entre la France et la Belgique, la Lorraine gaumaise déploie son patrimoine. Les calvaires, croix de chemin, fontaines et lavoirs, les maisons en belle pierre calcaire ocre jaune, racontent la vie d’antan. Au fil des vertes collines découvrons le pays de Montmédy, dont les terres furent longtemps l’objet de convoitise des grandes puissances européennes.

Rando Jacquaire. Village étape sur la liaison de Conques à Toulouse, Cordes-sur-Ciel domine fièrement l’albigeois. Ouvrons les portes du temps au fil d’un parcours en boucle, depuis le cœur du village chargé de 800 ans d’histoire, puis à travers les champs et les bois, pour s’offrir d’exceptionnels panoramas sur la cité médiévale.

Langres sur un plateau. Rando Patrimoine. Aux confins de la Bourgogne et de la Champagne, le pays de Langres révèle un festival de forêts, de sources et de rivière d’où émerge la cité fortifiée de Langres, un site d’exception pour les amoureux de vieilles pierres. Au pied de la ville, la Bonnelle déroule ses méandres dans la vallée, entre prairies fleuries et coteaux enherbés d’où l’on s’offre de beaux panoramas.

La vallée du Colca au Pérou. Rando Planète. Terre de canyons et de terrasses séculaires, la vallée du Colca nous plonge dans un monde à part à 3500 m d’altitude. Villages perdus à travers la vallée andine, rencontre avec des familles quechuas, troupeaux de lamas et forteresses pré-incas, le Pérou tel qu’on l’avait rêvé. 

5,50 € l'unité

Balades n°137 mai-juin 2017

Dans ce numéro 20 idées randos

Grand Reportage dans le Pays Basque. De la côte atlantique aux plateaux d’altitude, en passant par les contreforts pyrénéens découvrons toutes les nuances de ce territoire à l’identité forte. 3 régions et tout un cocktail de randos, entre nature, patrimoine et pèlerinage, offrant une variété de paysages et d’influences qui ne manquent pas de piment !

Rando Sportive. Avec le Mont-Blanc en ligne de mire, parcourons le massif des Fiz au fil d’une randonnée en boucle. A travers ses falaises, ses plateaux, ses torrents et autres prairies fleuries une histoire alpestre, lacustre et minérale tout à la fois qui se dévoile.

Rando Littorale. Laissons-nous transporter dans ce monde à part entre terre et océan, ce paradis balnéaire au charme d’antan. Au delà des dunes, découvrons ses marais, ses villages de pêcheurs et ses cabanes ostréicoles dans l’ombre de la grande forêt de pins.

Une grande randonnée en boucle au départ de Champagnole dans le Jura. 120 km en 7 étapes au pays de l’eau et du lait. Torrents, rivières, cascades ou gorges, c’est au fil de l’eau que nous parcourons ce paradis vert, entre forêts et pâturages où paissent vaches montbéliardes et chevaux comtois. Entre nature et terroir, ce territoire qui vaut bien un fromage !

Rando Patrimoine. Petit port de pêche devenue cité des peintres, Collioure est un chef-d’œuvre en terres catalanes. Depuis le littoral jusque sur les hauteurs avec en toile de fond, d’un côté la mer, de l’autre, les sommets pyrénéens, ce territoire de caractère recèle toute une palette de randos.

Rando Planète. En Suisse, nous suivons le cours des « bisses », ingénieux réseau d’irrigation de montagne conçus par les paysans d’autrefois pour récupérer l’eau des glaciers et faire face à la sécheresse. Ici la haute montagne a un air de Provence.

3,20 € l'unité

Balades n°136 mars-avril 2017

Au sommaire de ce numéro 24 idées randos

DOSSIER : La Côte d’Azur

Le littoral varois. De fort Brégançon à La-Londe-les-Maures, le sentier du littoral longe les vignobles. Ici, des criques sont quasiment désertes même en plein été. Une pépite! Cap ensuite sur sa majesté Estérel, inépuisable réservoir de balades aux panoramas inoubliables sur les baies comme sur l’arrière-pays.

L’arrière pays varois. Au fond des gorges de la Siagne, il est de petits ponts de pierre qui reliaient jadis les villages haut-perchés du Var aux Alpes Maritimes. Les traverser est une plongée dans l'histoire. Plus loin au fil de l’eau, une immense retenue abrite une réserve naturelle : c’est le lac de Saint Cassien.

La région niçoise. Dans l’arrière pays niçois, découvrons ce qu’est un baou et le paysage entre deux mondes qu’il offre depuis son sommet.

Inclassable, Nice la baroque, Nice l’anglaise, mérite d’y porter ses pas, avec une balade qui passe par le cœur de la vieille ville et mène à des criques insoupçonnées. Non loin de Nice, profitons d’une des plus belles vues de la Côte d’Azur, la rade de Villefranche-sur-Mer, au fil d’un parcours sur chemin des douaniers vers le cap Ferrat.

Rando Terroir en Dordogne. Au pays de la truffe et du canard gras, la Ronde des Villages nous entraîne à la découverte du Pays de Fénelon, au cœur du Périgord Noir, le long d’un parcours de 95 km, de moulins en villages de caractère.

Rando Pays de l’Aubrac en vallée du Lot. Découvrons l’Aubrac à la saison de la transhumance et suivons les troupeaux vers les pâtures d’altitude de l’Aveyron. Rejoignons ensuite la vallée du Lot dans les pas des pèlerins de Saint-Jacques au fil de beaux villages pittoresques en bordure de rivière.

Rando Nature sur le plateau de Millevaches. Partons à l’écart du monde, en Corrèze, à la découverte de ce territoire sauvage qui déploie ses collines boisées et ses landes sèches, ses tourbières et ses villages perdus dans la montagne limousine.

 

Rando Littorale. Depuis Royan, remontons la Gironde au plus près de l’estuaire en suivant l’itinéraire du Canal des Deux Mers jusqu’à Bordeaux. Des carrelets, emblématiques de la Charente Maritime, aux vignobles de Gironde, une balade tranquille au parfum des embruns et du terroir.

Rando Thermale au Pays des Vosges du Sud. Au cœur d’un écrin verdoyant la ville de Luxeuil-les-Bains est le point de départ pour découvrir le Pays des Vosges du Sud au fil de 3 balades entre histoire, traditions et nature, de collines en vallons déroulant ses riantes prairies et ses étendues boisées.

Rando Planète. Partons à l’autre bout de la terre découvrir la Tasmanie, une île si sauvage que subsiste encore quelques endroits vierges de toute intrusion humaine. Paradoxalement ce territoire peu fréquenté dispose d’un vaste réseau de chemins de randonnée parfaitement aménagés.

 

3,20 € l'unité

Balades n°135 janvier-février 2017

 Au sommaire de ce numéro :

DOSSIER : GR®20, la rando mythique

Un mythe et des réalités. Qui dans son expérience de randonneur n’a pas rêvé de fouler ce sentier ? Du rêve à la réalité il y a un cependant très grand pas. Et pourtant, chacun peut faire son GR®20 en fonction de ses capacités : par le GR® Nord, plus exigeant physiquement, par le GR® Sud, moins extravagant, ou les 2, en prenant son temps ou en cherchant la montre.

« Fra li Monti » : À travers la montagne. De Calenzana à Conca, une marche de 180 km du Nord au Sud de la Corse. Récit de cette aventure, de cols en crêtes, de refuges en lacs, de passages douloureux en enchantement de la vue.

Préparer son GR®20. Avant de se lancer, un minimum de préparation s’impose, et notamment le choix des refuges. Quoi de plus angoissant après une longue journée de marche en montagne que de ne pas trouver de place pour la nuit ?

 Rando Nature. Suivons la Voie du Tacot, cette ancienne ligne de chemin de fer vicinale qui traversait le val de Saône entre campagne bucolique et chemins forestiers d’où émergent de coquets villages, jusqu’aux eaux paisibles de la Saône.

Rando Pays. Depuis la Baie du Mont Saint-Michel, les chiffonniers d’autrefois transportaient à dos d’âne voiles et cordages usagées pour les vendre au moulin de la Sée qui les transformaient en papier chiffon. Partons sur leurs traces au fil de ce nouvel itinéraire

Rando Sportive. Le « TMB » est une des plus belle randonnée d’Europe, qui alimente les rêves. Il y a de nombreuses façons de faire cette randonnée, différents niveaux de difficultés et plusieurs points de départ. Voici quelques conseils pour réaliser votre Tour du Mont-Blanc.

Rando Littorale. Le bassin d’Arcachon, de l’impressionnante dune du Pilat à la pointe du Cap Ferret, des villas arcachonnaises aux cabanes ostréicoles, découvrons cet univers unique qui vit au rythme des marées dans une mosaïque de couleurs, de parfums et d’ambiances.

 

Œnorandos en Alsace. Parcourons l’Alsace au fil de 4 circuits autour du thème de la vigne et du vin. Du riesling au gewurztraminer, les 7 cépages alsaciens sont couverts par ces itinéraires. Entre vignes et forêts, nous découvrons de beaux villages fleuris, accompagnés par les cris des cigognes.

Rando Patrimoine. Vidangé cet automne, c’est un paysage lunaire qui s’est dévoilé autour du lac de Saint-Ferréol et que nous sommes allés découvrir de plus près. Après un tour du « lac » inhabituel, nous sommes partis à l’assaut de la Montagne Noire, histoire d’embrasser ce panorama étrange et rare.

Rando Planète. En Belgique, nous suivons les traces d’un des grands maîtres du polar, le père du fameux commissaire Maigret. Une balade littéraire à Liège, une ville moderne, qui préserve son patrimoine et met à l’honneur le plus célèbre de ses enfants.

3,20 € l'unité

Balades n°134 Novembre-Décembre 2016

Dans ce numéro 29 idées randos

14 RANDOS GOURMANDES

Bien des balades sont l’occasion de savourer les produits du terroir, bien des randonnées se terminent autour d’un bon repas gaulois. Il n’est pas un territoire dans tout l’hexagone qui ne propose de spécialités locales. Du Nord au Sud voici une sélection de randonnées à la découverte des produits régionaux qui font la spécificité de la cuisine française : Baie du Mont Saint Michel, Douarnenez, Dieppe, Espelette, Laguiole, Le Mans, Le Puy-en-Velay, Marennes, Montmorency, Nantes, Nantua, Nice, Troyes, Vimoutiers

Rando Sportive en Auvergne. Lorsque la neige recouvre le Cézallier, les raquettes à neige nous permettent d’arpenter le massif et d’en apprécier toute l’étendue. Dans le Mézenc, c’est en traîneau à chiens que nous traversons cette terre tantôt douce et vaste, tantôt rude et sauvage. Récit d’une aventure sportive en deux temps.

Rando Patrimoine. Il y a 350 ans naissait le canal du Midi. Suivons l’une cette belle voie d’eau qui relie la Garonne à la Méditerranée, à la découverte d’un patrimoine historique d’exception, d’écluses en aqueducs, ponts et tunnels, de Capestang à Agde.

 

Rando Terroir en Provence; Chant des cigales et parfum de lavande, découvrons cette terre baignée de soleil comme un enchantement des sens au fil des pas. D’Avignon à Fontaine-de-Vaucluse en passant par Gordes et Sénanque, nous découvrons un patrimoine authentique et une nature flamboyante.

 

Rando Nature La haute vallée de l’Ardèche. Sur l’air de Jean Ferrat, depuis le village de Mayres, sur la route reliant vallée du Rhône et hauts plateaux ardéchois, partons à la découverte des cimes ardéchoises, à mi-chemin entre moyenne montagne et presque haute montagne.

 

Rando Pèlerinage. Autrefois les pèlerins entreprenaient leur « Tro Breiz » pour honorer les 7 saints fondateurs de la Bretagne. Aujourd’hui il faut 7 ans pour achever une boucle complète en 7 étapes distinctes. Récit du Tro Breiz 2016 de Quimper à Saint-Pol-de-Léon.

 

Rando Pays. Dans les Monts du Forez, depuis Montbrison nous partons de villages en hautes chaumes, découvrir ces vastes plateaux d’altitude vallonnés baignés de traditions pastorales, pour une randonnée entre patrimoine et nature

 

Rando Planète à Chypre. Au carrefour de l’Orient et de l’Occident, la 3ème grande île de la Méditerranée nous dévoile ses traditions et ses paysages d’exception. De la péninsule d’Akamas, à l’ouest, jusqu’au Troodos, au centre du pays, de nombreux sentiers permettent de découvrir de nombreux villages pittoresques et vivants. 

 

3,20 € l'unité

Balades n°133 - septembre-octobre 2016

Au sommaire de ce numéro

DOSSIER : COMPOSTELLE, 3 itinéraires alternatifs

La Voie du Piémont

Sur les contreforts des Pyrénées, cette variante au chemin d’Arles permettait aux pèlerins de rejoindre les Pyrénées plutôt que de descendre vers Toulouse. De Narbonne à Saint-Jean-Pied-de-Port, l’itinéraire courre de sentiers champêtres au fil des collines, en chemins de crêtes.

De Conques à Toulouse

Cet itinéraire nous emmène de la Route du Puy au chemin d’Arles à travers l’Aveyron, le Tarn et la Haute-Garonne, nous offrant des paysages inédits au fil des causses calcaires et des points de vue époustouflants depuis les plateaux entaillés de gorges et de rivières.

Le chemin des Anglais

Cette voie littorale tracée par les pèlerins anglais d’autrefois longe la côte Atlantique de la pointe du Médoc jusqu’à Bayonne, à travers dunes et pinèdes, marais et étangs. Un itinéraire au doux parfum de pins et d’embruns.

Rando Pays dans l’Hérault

Parcourons ce territoire au fil de trois balades. L’une nous emmène à travers vignes à la découverte du terroir de Cabrières et son pic de Vissou. L’autre traverse l’un des plus grands espaces protégés du littoral entre Sète et Montpellier. La troisième nous conduit au sommet du Caroux dévoilant de superbes horizons sauvages.

Rando Tradition dans le Doubs

Découverte du Pays Horloger sur les traces des contrebandiers et colporteurs d’Antan entre le département du Doubs et la Suisse. A travers prairies et pâturages, un voyage dans le temps dans un décor de carte postale.

Rando Sportive : Le Cirque de Gavarnie

Pour atteindre ce colosse de la nature nous suivons un itinéraire hors des sentiers battus, entre chemins boisés et passages en balcon, nous plongeons en douceur dans l’immensité et la beauté spectaculaire du site.

Randos Nature dans les forêts de l’Oise

En Picardie, l’Oise compte plus d’une dizaine de forêts domaniales, maillées de nombreux sentiers de randonnées. Découvrons ensemble 3 d’entre elles, Compiègne, la plus somptueuse, Hez-Froidmont traversée par la Méridienne verte et Ermenonville et ses ambiances méditerranéennes.

Rando littorale dans l’Aude

 

Des Corbières au Cabardès, de Carcassonne à Narbonne et de La Palme à Leucate allons de collines en lagunes et embarquons pour une balade littéraire à travers ce territoire de caractère au parfum de romarin et de sel.

Rando Histoire au Pays des Trois Frontières

 

Au point de rencontre entre la France, le Luxembourg et l’Allemagne, c’est au Pays des Trois Frontières, en Moselle, que l’Europe est née. Nous parcourons ce territoire où le patrimoine surgit de la nature. Puis c’est à Metz que se termine notre échappée mosellane.

Rando Planète en Italie

Au sud de l’Italie, la région des Pouilles dévoile ces vignobles et ses oliveraies pluri-centenaires et révèle un riche patrimoine historique. Les nombreux vestiges témoignent du rôle de pont entre l’Occident et l’Orient joué par cette région.

LE CAHIER DU RANDONNEUR

Fiches Randos : 6 itinéraires pas à pas : dans l’Hérault, dans l’Oise, en Moselle et dans le Doubs.

Matériel : Désormais le matériel de randonnée aux lignes féminines élégantes et confortables à la fois, est bien ancré dans les rayons. Voici une sélection de produits que les dames apprécieront.

3,20 € l'unité

Balades n°132 juillet-aout 2016

Au sommaire de ce numéro :

DOSSIER : Randonner avec des ânes

De l’abbaye de Fontenay à la basilique de Vézelay, partons arpenter le nouveau GR®213A en compagnie de 3 ânes de bât, compagnons infatigables et attachants. Récit de 5 jours d’itinérance à travers la Bourgogne, de chemins escarpés en villages de caractère.

En Charente-Maritime, découvrons la vallée du Coran, une bulle de verdure bien loin des hauts-lieux touristiques du département, au cours d’une aventure familiale ponctuée d’anecdotes amusantes garanties par la présence des ânes.

Les ânes nous ouvrent la voie pour parcourir le pays d’Argonne en Lorraine. Au pays de l’arbre Roi, on découvre un maillage de circuits de mémoire et d’itinéraires champêtres au fil desquels des moments forts de notre histoire se rappellent à nous.  

Parc Naturel du Pilat. Suivons le GR®65 sur le chemin de Saint-Jacques de Compostelle pour une randonnée entre nature et terroir à travers le Parc naturel régional du Pilat, vaste espace préservé, jalonné de villages de caractère.

Rando Patrimoine de Valence au Vercors. Passage obligé sur la route du Sud, Valence nous révèle son patrimoine architectural et historique au fil d’une randonnée urbaine, en préambule à des escapades nature dans les contreforts du Vercors drômois.

Rando Littorale du cap Blanc-Nez au cap Gris-Nez. Sur la Côte d’Opale, le Grand Site des Deux-Caps est un pays où la luminosité fait étinceler les reliefs côtiers. De plages en falaises, de dunes en prairies, de caps en zones humides, entre diversité et sensations, marcher nous permet de savourer ce royaume.

 

Rando Histoire dans la pays de Bitche en Moselle. Dans le Parc naturel régional des Vosges du Nord nous parcourons le Pays de Bitche où se cache au cœur d’une vaste forêt un riche patrimoine historique et militaire. Un territoire considéré comme invulnérable.

Rando Nature au cœur du Vexin normand, nous vous proposons 2 balades. L’une traverse les plaines et collines verdoyantes autour de Château Gaillard, l’imprenable forteresse de Richard Cœur de Lion et l’autre la hêtraie royale de Lyons-la-Forêt.

Rando culture en bords de Seine. Au fil de l’eau sur les pas des peintres, départ pour une randonnée dans la partie la plus champêtre des Yvelines, à la découverte des ambiances et lumières qui furent la source d’inspiration de la peinture impressionniste.

 

Rando Planète à Corfou. La plus grande des îles grecques est un mélange savoureux de Grèce et d'Italie, par la luxuriance de la végétation et par une atmosphère forgée par des siècles de présence vénitienne. De nombreux sentiers de randonnée permettent de découvrir ce territoire à l’abri des spots touristiques.

 

Cahier du randonneurs

Les fiches randos Balades : La Trinité —Eze-sur-Mer; Villefranche-sur-Mer — Beaulieu-sur-Mer; Le sentier des deux amants dans l'Eure; De Baerenthal à Ramstein en Moselle

Quizz secourisme

Sélection Matériel

 

 

 

3,20 € l'unité

Balades n°131 mai-juin 2016

Dans ce numéro 18 idées randos  :

Dossier : La voie de Rocamadour

De Bénévent-l’Abbaye à Eymoutiers. Variante au chemin historique de Saint-Jacques, c’est en Creuse que se trouve le point de départ de la voie de Rocamadour. Aux confins du plateau de Millevaches, de collines en vallées verdoyantes, l’itinéraire nous conduit en Haute-Vienne sur les contreforts de la montagne limousine.

D’Eymoutiers à Saillac. La trace des pèlerins nous conduit en Corrèze. À travers des landes de bruyères, genêts et ajoncs, des pâturages et de grandes forêts de résineux, Corrèze, Aubazine, Collonges-la-Rouge, les villages de caractère au riche patrimoine bâti jalonnent notre parcours.

De la vallée de la Tourmente à Rocamadour. L’itinéraire nous conduit dans le Lot sur le causse de Martel, avant de rejoindre la vallée de la Dordogne. En chemin, on découvre Martel la médiévale, l’un des fleurons de ce tronçon, avant de finir en beauté avec la citadelle perchée de Rocamadour.

Rando Nature dans les Vosges mosellanes. A l’est de la Moselle nous partons à la découverte du Pays de Dabo. Au sein d’une épaisse forêt, le sentier serpente entre d’imposantes falaises percées de grottes. Sur ce territoire peuplé de légendes druidiques, les curiosités minérales jalonnent notre marche.

Rando Littorale. Au départ du cap Fréhel nous suivons le sentier des douaniers et ses imposantes falaises. Granit rose à l’ouest, grès rose à l’est nous découvrons le pouvoir d’attraction de cette côte aux paysages somptueux parsemée d’étranges monolithes, peuplée d’oiseaux marins.

Rando Terroir. Sur fond de lacs turquoises et de prairies verdoyantes, partons à la conquête du Haut-Doubs, sur les crêtes du Mont d’Or ou se dévoilent de superbes paysages au cœur d’une nature généreuse et sur la route de l’absinthe, aux airs de toundra finlandaise.

Rando Pays dans le Ségala tarnais. Un circuit en 6 étapes nous conduit de Taunus à Albi à la découverte de ce territoire chargé d’histoire, pays de Jaurès oblige, aux paysages contrastés : rochers noirs et forêts épaisses au nord, calcaires blonds et vignes du Gaillacois au sud.

Rando Patrimoine. Au cœur de la verte Picardie normande nous parcourons les élégantes ruelles fleuries, étroites et tortueuses de 3 communes chargées d’histoire. Tour à tour Senlis, Gerberoy et Beauvais nous dévoilent leur riche patrimoine.

Rando Planète. Une fois n’est pas coutume, partons en voyage à l’autre bout de la terre, découvrir l’un des plus beau terrain de randonnée d’Australie, les Blue Mountains. Vastes plateaux lacérés de profondes gorges, ce parc national doit son nom aux reflets renvoyés par les essences volatiles des forêts d’eucalyptus.

Fiches Randos : itinéraires pas à pas dans l’Oise, en Moselle, dans le Doubs, en Aveyron et dans le Tarn.

3,20 € l'unité

Balades n°130 mars-avril 2016

Dans ce numéro 20 idées rando

Rando Histoire. Entre sites de mémoire et campagne verdoyante, nous vous proposons 4 balades pour découvrir les multiples facettes du département de la Meuse. Entre forêts et collines, d’une tranchée à l’autre ou au fil des Côtes de Meuse nous marchons à travers le temps et l’histoire sur des sentiers accueillants.

Rando Sportive. Amoureux de la nature préservée et des activités outdoor, à Bagnères-de-Luchon une émotion authentique vous attend. Dans ce coin des Pyrénées, la route 3404 conduit nos pas à travers des montagnes douces et accueillantes, de lacs en sommets où s’étendent d’exceptionnels panoramas.

Rando Pays de villages en barrages. La Dordogne, fleuve sauvage et redouté pour ses crues, que l’homme a su dompté en érigeant des barrages. Des ouvrages qui cependant n’ont en rien altéré le paysage. Suivant son cours nous découvrons des gorges profondes, des forêts touffues, des villages authentiques et des traditions vivaces.

Rando Terroir en Lorraine. C’est un territoire de randonnées inattendu que nous vous proposons de découvrir en Moselle. Au fil d’itinéraires traversant de vastes étendues naturelles, entre massifs boisés et vignobles, entre plateaux agricoles et vallée fluviale nous découvrons un pays tout en douceur où il fait bon marcher.

Rando Nature dans le Luberon. En terre de lumière, nous partons, tantôt à pied, tantôt vélo à assistance électrique, à la découverte du Luberon, un territoire tout en relief, tout en couleurs. Au cœur d’une nature flamboyante, nous respirons la douce atmosphère de la Provence qui s’échappe de ces beaux villages perchés.

Grande Rando dans le massif du Dévoluy. Protégée par d’abruptes falaises, accessible par d’étroits défilés, le Dévoluy dévoile sa vallée  comme un bijou dans son écrin. Doux alpages et forêts profondes, vastes pierriers et gouffres insondables offrent aux randonneurs une grande liberté d’évolution.

Rando Planète. Fruit longtemps défendu, l’Albanie s’ancre à l’Europe. Entre mer Adriatique et Balkans, sur la route de l’Orient, nous avons arpenté avec plaisir les défilés rocheux, nous nous sommes laissés glisser sur les lacs de montagne, nous avons déambulé dans les cités de pierre, bien loin de toute effervescence touristique mais toujours accueillis à bras ouverts.

Fiches randos : des itinéraires pas à pas autour de Bagnères-de-Luchon, en Moselle et dans le Vaucluse

Cahier spécial matériel : tests et conseils pour bien s’équiper.

3,20 € l'unité

Balades n°129 janvier-février 2016

DOSSIER

La randonnée dans le Gers

Découvrons le cœur de la Gascogne et son riche patrimoine au fil d’une randonnée en boucle depuis Auch. De collines en petites vallées un GR® de Pays  nous conduit de châteaux en tourelles, d’églises romanes en abbaye prestigieuse, de bastides traditionnelles en villages pittoresques.

Le Gers est l’un des départements qui cumulent le plus de kilomètres de chemins de Saint-Jacques. La route du Puy nous conduit sur les traces des pèlerins d’est en ouest à travers le département, et notamment à Lectoure, Condom et La Romieu, hauts lieux de la thématique jacquaire.

Ambiance bocagère et impressions méditerranéennes pour cette partie du GR®653 en direction de Toulouse, à la découverte d’un riche patrimoine architectural et de panaromas d’exception sur la chaîne pyrénéenne.

• Rando Histoire. Une balade comme dans un tableau de Monet à quelques kilomètres à peine de Paris. Partons à la découverte de Rueil-Malmaison, charmante bourgade marquée du sceau impérial, dont le charme nature de ses bords de Seine en a fait un haut lieu du mouvement impressionniste.

• Rando Pays. Lové dans une boucle du Rhône, le Bugey est un territoire peu connu. Préservé, facile d’accès, il fait bon y randonner entre vignes et forêts, coteaux en pente douce, au fil de charmants villages, de gîtes accueillants, d’auberges où l’on déguste les produits du terroir en abondance.

• Rando patrimoine dans le bocage normand. Au fil du chemin des Sources Bleues à l’orée de l’estuaire de la Seine dans une atmosphère paisible et intime ou sur le Chemin des Collines en vallée de Calonne aux confins du Pays d’Auge, partons à la découverte de cette Normandie méconnue.

• Rando littorale. Au départ d’Etretat nous suivons la côte d’Albatre et ses vertigineuses murailles de calcaire, abruptes et sauvages, au gré des changements de luminosité. Un spectacle fascinant baigné de mystères qui inspira peintres et écrivains, une nature préservée, des lieux intimistes que nous découvrons semelles au vent.

• Rando Nature. Au départ d’Aubagne nous partons sur les traces de Marcel Pagnol, découvrir les lieux qui ont marqué ses œuvres et qui sont devenus si familiers à tous les écoliers français. Echappons-nous vers La Treille au son des cigales et au parfum de la garrigue.

• Rando Planète au vent du Connemara. Parcourons ensemble cette terre sauvage riche en contrastes, fourmillant de lacs, et de manoirs sortis des contes. Etonnante tourbière où paissent moutons et poneys qui est un fabuleux terrain de randonnée authentique et nature. Un dépaysement et oxygénation garantis.

LE CAHIER DU RANDONNEUR

• Rando Santé. La victime ne respire plus. Que faire dans ce cas, extrêmement grave ? Effort physique, maladie connue ou inconnue, voire accident peuvent en être l’origine. La gestion du stress et la maîtrise d’un minimum de techniques secouristes devront être au rendez-vous si vous voulez avoir des chances de la voir survivre !

FICHES RANDOS

4 itinéraires pas à pas : dans les Alpes-Maritimes, dans le Bugey Blanc dans l’Ain, et dans l’Eure.

• Matériel. Données comparatives pour vous aider à l’heure du choix.

3,20 € l'unité

Balades n°128 novembre-décembre 2015

Dans ce numéro : 18 idées Rando

COTE D’OR

Chemin des Grands Crus

Chemin des vignes

Circuit des Moines

 

HAUTE SAVOIE

Col du Montet – Col du Lautaret

Le refuge de Vallonbrun

Les hameaux de Bessans

 

LOIRE

La réserve des Gorges de la Loire

De St-Jean-St-Maurice sur les pas des pèlerins

Le Pêt d’Ane

St-Paul-en-Cornillon

 

MONTAGNES DU JURA

De Métabief à Giron

Plateau de Retord

 

NOUVELLE-CALEDONIE

Lacs et Marais du Grand Sud

Domaine de Deva

Sentiers de mémoire du Grand Nord

 

PARIS

Bois de Boulogne

Bois de Vincennes

Parc des Buttes Chaumont

Rando Planète. Le haut Atlas marocain. Ait Bougmez est la vallée du bonheur pour les Berbères mais aussi pour le randonneur. Loin du Maroc moderne, il faut 5h de marche pour se rendre dans cette vallée silencieuse où le temps s’est arrêté, où règne l’authenticité et la simplicité berbères.

 

 

LE CAHIER DU RANDONNEUR

Rando Santé. La perte de connaissance

Si au cours d’une randonnée, quelqu’un perd connaissance, la situation est grave et il est important d’avoir la bonne réaction. Voici quelques conseils qui vous aideront à faire face à la situation.

Fiches Randos

4 itinéraires pas à pas : à raquettes dans le Haut Jura (p74), en Haute-Maurienne (p76) et dans la Loire (p78).

Matériel

Zoom sur la collection Hiver 2015-2015 avec un large choix de produits techniques et tendances à la fois

3,20 € l'unité

Balades 127 Septembre-Octobre 2015

SOMMAIRE BALADES N°127

Dans ce numéro 17 idées rando

DOSSIER

Dans l’Allier, sur le GR®300

Allier

Château-sur-Allier – Ebreuil

La Combraille

La montagne bourbonnaise

Le Val de Sioule

Aude

La haute vallée de l’Aude

 Aveyron

De Conques à Villefranche-de-Rouergue

Le sentier de la tour de Peyrebrune

Le canyon de Bozouls

 Haute-Saône

Le pays des mille Etangs

Le pays de Villersexel

La Planche des Belles Filles

Isère

La route Napoléon

Le charmant Som

La passerelle de l’Ebron

Vaucluse

Le mont Ventoux

L’écluse du Paty

Le trou soufflant et le col des Tempêtes

 

3,20 € l'unité
Le produit n'est plus en vente

Balade n°126 - Juillet / Aout 2015

14 randos insulaires


en Bretagne, sur les îles d’Arz, Belle-Île-en-Mer, Bréhat, Les Glénan, Groix, Milliau et Molène ;
en Pays de Loire, sur les îles de Noirmoutier et d’Yeu ;
en Poitou-Charentes, sur l’île d’Oléron
en Provence-Alpes-Côte d’Azur, sur les îles des Embiez, de Porquerolles, de Port-Cros et de Sainte-Marguerite.

GARD


De Saint-Jean-du-Gard à Avignon
Le sentier de Marnade

HAUTES-ALPES


Vallée de Freissinières
Le Glacier Blanc

HAUTE-SAÔNE


Le chemin des Moines à Luxeuil-les-Bains
Le sentier de l’Eco Musée du pays de la cerise à Fougerolles
Autour de Ronchamp

HÉRAULT


Autour d’Adge

ISÈRE


Autour d’Autrans dans le Vercors
Le Col Vert
Autour de Bourg d’Oisans
Le sentier de Béatrix – pays de Bièvre Valloire

LOZÈRE


De Nasbinal à Saint-Jean-du-Gard
Le lac de Charpal

RANDO PLANÈTE


En Anatolie. Une randonnée à la douce saveur de l’étrangeté sur un territoire peu visité car difficilement accessible. Nous vous proposons de découvrir le massif de l’Anti-Taurus en Turquie, un vaste territoire de montagne dont les sommets culminent à plus de 3000 mètres.

3,20 € l'unité

Balade n°125 - Mai / Juin 2015

 

ALPES DE HAUTE PROVENCE

Vallée de l’Ubaye

DOUBS

Pays d’Ornans
GPS Safari

HAUT JURA

Lac de Saint-Point – Culoz
Lajoux – Refuge de la Loge (GR®9)
Refuge de la Loge – Chézery-Forens

HAUTE SAÔNE

Lac de Vesoul-Vaivre
Via Francigena de Leffond à Cussey-sur-l’Ognon
Chemin de Compostelle de Gy à Gray

LOIRE

Pays du Giennois
Coteaux du Jarez
Pavezin, chemin de Grange-Rouet

NORMANDIE

Criel-sur-Mer – Dieppe
Dieppe – Arques-la-Bataille
Longueville-sur-Scie – Clères
Rouen

PICARDIE

Le Crotoy – Cayeux
Cayeux-sur-Mer – Criel-sur-Mer

YVELINES

Plaine de Versailles
Vallée de Chevreuse
Vallée de la Seine

DOSSIER

Sur les pas de Jeanne d’Arc, du Crotoy à Rouen

Rando Planète.

Dans le Tyrol, entre verts pâturages fleuris et forêts de pins, au gré des chalets décorés à la mode tyrolienne, nous suivons la voie de l’Aigle, un chemin de randonnée qui couvre 1480 kilomètres d’itinéraires balisés. Cours de botanique et oxygène assurés !

3,20 € l'unité

Balade n°124 - Mars / Avril 2015

Dans ce numéro 22 idées randos en France

ALPES DE HAUTES PROVENCE

Gréoux-les-Bains

BOUCHES DU RHONE

Le sentier des Vigneron
Parc ornithologique de Sainte-Marie-de-la-Mer
Bec de l’Aigle-La Ciotat
Istres
Sentier Patafloux Barlatier
Saint-Marc de Jaumegarde
Plateau de Soubeyran
Mouries-Aureille
Sentier de la Pastorale

CALVADOS

Suisse Normande
Arromanches - Port-en-Bessin

DOUBS

GTJ Montbéliard-Lac de Saint-Point
Frambourg-Les Fourgs-Les Hôpitaux-Neufs (GR®5)
Frambourg-Malbuisson- Les Hôpitaux-Neufs (GTJ)

HAUT-RHIN

Pays de Thur-Doller

MARTINIQUE

Fort Royal - Fort-de-France – Fort Saint-Louis
La Pagerie
Le canal des Esclaves
La Caravelle

NORD

Autour du mont Cassel

SAVOIE

Beaufortain

Rando Planète

Loin des haut-lieux du tourisme balnéaire, nous vous proposons de découvrir le centre du Portugal. Nous partons en randonnée autour de la ville lumière de Coimbra et sa légendaire université, dans le Parc naturel de la Serra da Estrela, la plus grande zone protégée du Pays.

3,20 € l'unité

Balade n°123 - Janvier / Février 2015

Rando Patrimoine.

Au départ de Saint-Bonnet-le Château, la perle médiévale du Forez, nous plongeons dans l’histoire. Au débouché de ses ruelles pavées, la Collégiale nous dévoile les secrets du gothique forézien. Passé le choc culturel, nous partons à travers la campagne renouer avec le présent grâce à l’art de vivre local.

Rando Culture.

Aux confins de la Champagne et de la Bourgogne nous partons sur les pas d’Auguste Renoir au pays d’Essoyes qui inspira au célèbre peintre ses plus illustres tableaux. Une randonnée thématique qui nous donne l’occasion de parcourir les coteaux plantés de vignes et coiffés de forêts profondes du département de l’Aube.

Rando Nature.

Dans les hautes terres de Provence nous suivons le sentier des contes qui nous transporte au Moyen-Age. Dans ce coin de France paisible et charmant, à travers une nature insolite et douce à la fois, à la faveur du climat, les rochers nous parlent et nous dévoile les secrets du pays de Forcalquier.

Grande Rando.

Un couple de randonneurs botanistes nous raconte leur itinérance à travers les Alpes. Une aventure hors GR®, de refuges en refuges, qui les a mené de Samoens au col des Montet. Premier épisode d’un périple interrompu par une météo difficile, dont ils reprendront le cours l’été prochain.

Rando Littorale.

De Marseille à La Ciotat, Le Parc National des Calanques dresse ses falaises au cœur d’une mosaïque de décors majestueux, mariage de la mer, du ciel et du soleil. Le GR®98-51 entraîne les randonneurs à la découverte de cet espace sauvage, de pierres, d’eau, de lumière et de vent, sillonné par d’innombrables sentiers balisés.

Rando Pays.

Dans les Corbières, le sentier Cathare s’étend au fil d’une nature aride, de collines dénudées, d’une terre rouge brûlée par le soleil et battue par le vent. Dans cet environnement farouche, le randonneur découvre alors un royaume d’incroyables forteresses dominant des à-pics vertigineux, d’où se dévoilent des paysages grandioses.

Rando Sportive.

Récit d’une randonnée de 3 jours dans les Pyrénées centrales, par monts, forêts et lacs, de pics en arêtes, de Saint-Lary-Soulan à Barèges. Au pied des sommets, plongée dans un tableau lacustre d’une étonnante douceur.

Rando Caraïbe.

Pour ce dernier épisode de notre découverte de la Martinique, c’est sur les sentiers côtiers que nous allons marcher cette fois, pour ressentir le souffle de l’océan, la chaleur du soleil et l’intensité de la vie littorale. Forêts épaisses, relief volcanique ou sentiers littoraux, sportifs pour certains, la Martinique offre une véritable palette de randonnées pédestres.

Rando Planète.

A 20 km de la France, l’île anglo-normande de Jersey, offre un terrain de randonnée exceptionnel. Depuis les falaises et les plages, le gros caillou se parcoure au fil de vallées, de points de vue sur une jolie campagne, à travers de petits chemins creux pleins de charme, de ports en villes chargées d’histoire et modernes à la fois.

FICHES RANDO : 8 itinéraires pas à pas : Dans l'Aube, dans la Loire, en Martinique et en Isère.
MATÉRIEL.La rédaction de Balades a testé et sélectionné plusieurs produits pour accompagner vos randonnées hivernales.

 

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Balade n°122 - Novembre / Décembre 2014

Dossier : Balades Corses

Suivez nos pas pour une série de randonnées au nord ouest de la Corse. De la baie de Porto, aux calanques de Piana, et la réserve de Scandola, une succession de parfums, de couleurs, de décors sauvages et authentiques, là ou la roche se jettent brutalement dans les eaux cristallines de la Méditerranée.
Allions marche et croisière, ces 2 modes de voyage qui se complètent parfaitement et nous offre l’occasion d’admirer l’île de beauté à la fois du côté mer et du côté terre. Départ de la baie d’Ajaccio pour une croisière de 7 jours à la voile jusqu’à Calvi. A chaque escale, une randonnée de caractère. Falaises abruptes, maquis fleuris, criques sauvages, des paysages sublimes qui se méritent au fil de sentiers dérobés.

Rando Sportive

Le récit d’une ascension pour gravir 4634 mètres d’altitude, à l’assaut du 2ème sommet des Alpes après le Mont Blanc. Une randonnée très difficile qui nécessite une très bonne condition physique, de la préparation et un bon guide !

Rando Nature

Avec la Loire pour guide nous partons randonner dans la plaine du Roannais au fil des GR® de pays qui la sillonnent, à travers une mosaïque de milieux naturels, de villages aux ruelles médiévales et de vestiges de châteaux.

Rando Alpine

Au pays du Mont Blanc, découvrons ensemble un nouveau sentier qui passe par une passerelle himalayenne. Un aménagement éco responsable pour que les passionnés de randonnées alpines puissent fouler les sommets, tout en respectant la montagne.

Rando Pays

Au delà des clichés balnéaires, découvrons les empreintes profondes que les soubresauts de la Terre ont laissé en Martinique. De Saint-Pierre, le Pompéi des Antilles au sommet de la Montagne Pelée, l’influence du monstre assoupi est omniprésente. Autour des Pitons du Carbet, les chemins sont parmi les plus sportifs de l’île. Quant au Morne Larcher, son ascension n’est pas sans effort !

Rando cyclo

Marcher ou pédaler ? Laissons pour un temps notre bâton, enfourchons un bicyclette et partons découvrir les fameuses Voies Vertes, un réseau de 7000 km de pistes cyclables aménagées, balisées, sécurisées et sans dénivelé (ou très faible) à travers la France. Pour un premier essai roulons de Bagnoles-de-l’Orne au Mont Saint Michel.

Grande Rando

Itinérance dans le Haut Pays ligure, où se nichent d’étonnants villages médiévaux. Les Alpes se mêlent à la Méditerranée, les collines méridionales côtoient les montagnes de « l’alta via », à la frontière italienne. Roches, vallées, fleuves et lacs, couleurs et parfums méditerranéens, composent le beau tableau naturel de ce pays.

Rando Planète

Au milieu de l’Atlantique Les Açores est une terre authentique, un havre de paix pour randonner dans les « fajas » des terrasses verdoyantes qui surplombent d’impressionnantes falaises. Parmi les 9 îles que compte l’archipel, c’est sur celle de Sao Jorge que nous avons découvert à pied au fil de chemins balisés et sentiers sauvages.

Rando Santé

En deuxième partie de nos conseils diététiques liés à l’activité randonnée, voici quelques conseils pratiques pour leur application sur le terrain, notamment lors de randonnées sur plusieurs jours.

FICHES RANDO
6 itinéraires pas à pas : Dans la Loire, en Martinique, dans les Alpes Maritimes.
MATÉRIEL
Plus question de renoncer à randonner à cause du froid. Voici une sélection de produits plus chauds, plus techniques, plus performants pour affronter l’hiver.

 

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Balade n°121 - Septembre / Octobre 2014

RANDO PAYS

En marge du rêve de cocotiers et plages dorés, des randos sur les contreforts volcaniques de la Martinique, des nombreux mornes et pitons qui l’entourent, au cœur de profondes forêts tropicales.

RANDO STEVENSON

Sur les traces de Modestine nous découvrons la Lozère, au fil du GR®70. Les paysages sublimes des Cévennes sont aussi féeriques que les décrivaient l’auteur de « L’île aux trésors ».

RANDO LITTORALE

De Granville à Carteret, dunes de sable, prés salés, bocage, plages immenses… nous partons à la découverte des havres normands, petits ports naturels au caractère typique de la Manche qui offre une multitude de circuits de randonnée.

RANDO ALPINE

Dans le massif de Belledonne, on se retrouve souvent au bout du monde. Nul meilleur moyen pour découvrir les vastes perspectives et les paysages somptueux que d’emprunter les sentiers de randonnée qui cheminent dans cet écrin de nature préservée.

RANDO URBAINE

Vous n’y aviez pas pensé, mais le quartier parisien d’affaires de la Défense est aussi un espace où l’on ne compte pas ses pas. Suivez le guide pour une randonnée tendance futur à l’opposé de celles que Balades vous présente habituellement.

RANDO TERROIR

Saison de vendanges oblige, nous partons sur un territoire peu connu pour une randonnée œnologique à la découverte des terroirs prestigieux qui dominent le Rhône et la Loire.

RANDO HISTOIRE

Sur le GR®22 vers le Mont Saint Michel, profitons de ce chemin de pèlerinage pour découvrir les richesses patrimoniales qui le jalonnent entre Alençon et Domfront, de châteaux en églises à travers un parc naturel régional riche de landes, tourbières, bocages, rivières et forêts.

RANDO NATURE

Au pays de Cocagne, entre Piémont pyrénéen et contreforts de la Montagne Noire, le Lauragais nous dévoile son patrimoine au gré de ses plaines et basses collines, terres particulièrement fertiles parsemées de cultures d’où il tire son appellation de pays de Cocagne.

RANDO PLANETE

De Ténérife à La Gomera, paysages contrastés de déserts de lave, de criques bordées de sable noir et de petits villages riants et colorés que cet archipel des Canaries.

RANDO SANTÉ

Pour bien profiter d’une randonnée pédestre, mieux vaut être en pleine forme. Voici quelques conseils diététiques liés à la pratique d’une activité qui nécessite des efforts pour lesquels il faut du bon carburant.

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