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Pratique de la randonnée : lexique et conseils pratiques

La France est un magnifique espace pour les marcheurs de tous niveaux. Notre territoire est traversé par près de 180 000 kilomètres de sentiers balisés. Certaines randonnées empruntent des « chemins de petite randonnée », balisés le plus souvent d’un trait jaune (PR). Et puis il y a les chemins de Grande Randonnée (GR), reconnaissables grâce à un balisage de traits horizontaux blancs et rouges. S’ajoute à cela les sentiers de Pays, matérialisés par des traits horizontaux jaunes et rouges.

Sans oublier les chemins de traverses, difficiles à repérer sur les cartes. Des parcours qui se transmettent de bouche à oreille.

Voici 5 consignes à respecter, pour partir en randonnée estivale en toute sécurité.

1) Adapter l’itinéraire à sa condition physique du moment. Pas question de partir pour de longues heures sans s’être entraîné au préalable. Il convient donc d’y aller progressivement.

2) S’équiper correctement. Des chaussures de randonnées adaptées à votre pratique, des vêtements appropriés à la météo du moment, ou encore embarquer un trousse de premier secours.

3) Se renseigner auprès des professionnels. Même si la randonnée pédestre est une formidable opportunité de s’évader en toute liberté, le conseil donné par des guides est toujours bon à prendre, surtout s’ils connaissent particulièrement un secteur qui vous intéresse. Des renseignements peuvent également être récoltés auprès des gardiens de refuges, des offices du tourisme, des bureaux des guides et des organismes de secours. On peut aussi appeler le PGHM.

4) Consulter les bulletins météo avant de partir. La météo est très changeante en montagne. Et un ciel dégagé le matin ne permet en rien de savoir ce qu’il va de passer dans le courant de la journée. Prenez donc vos précautions en regardant les données météorologiques les plus précises en fonction du lieu où vous comptez vous rendre.

5) Emporter un téléphone portable chargé avec soi. Les téléphones portables et les outils GPS permettent désormais d’affuter la précision des informations en cas d’opération de secours.